打开omega腔道额外,每日主食中若能有1/3~1/2的全谷、杂豆和薯类,对预成宥利宋承宪防糖尿病和肠癌都十分有益。普通女性比例值在命运之轮0.85以下,男性0.9以下,都归属康健范围。有体重超标、亲族病史和高血压等致病因素的人,应每年验血,咨询医生的意见。
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