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在飲食上，可以多選用清熱祛濕利水的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜等（寒性體質的人慎吃）。忌食食物主要有甜食、甘甜飲料（如可樂，雪碧等粽子清火 中醫認爲，包粽子的葦葉及荷葉均是清熱解暑的良藥，糯米在中醫裏也具有益氣生津、清熱的藥效。中醫認爲，端午節後，天氣越來越炎熱，人們常會有上火、中暑現象發生，而此時常吃粽子，確實是藥食同源的解暑良“藥”。 粽子大量食用會增加腸道的負擔，引起消化吸收障礙，所以，慢性胃炎、腸炎的患者或腸胃虛弱的人在美味面前一定管住嘴，少吃爲好。）、辛辣刺激的發物如（辣椒、八角、蔥等）、酒、肥甘厚味（如肥魚大肉）。端午節之後，氣溫發毒熱了，體質是濕熱的同志，要注意做

几年(nián)前，洞(dòng)庄坪村是(shì)龙家(jiā)家户(hù)户都(dōu)要洒扫庭院，以菖蒲、艾条插(chā)于门眉(méi)，悬于堂(táng)中。并用(yòng)菖蒲(pú)、艾叶(yè)、榴花、蒜头、龙船(chuán)花，制成(chéng)人形或(huò)虎形(xíng)，称(chēng)为艾人、艾虎；制成花环、佩饰，美丽芬(fēn)芳，妇(fù)人争相佩戴，用(yòng)以(yǐ)驱瘴。端午节(jié)也是(shì)自古相传(chuán)的“卫(wèi)生节”，人们在这一天洒扫(sǎo)庭院，挂(guà)艾枝，悬菖蒲，洒雄黄(huáng)水，饮雄黄酒，激(jī)浊除腐，杀菌防病。河一(yī)带(dài)有名的(de)“后(hòu)进村(cūn)”，村里产(chǎn)业(yè)发展滞后(hòu)，村民(mín)不满情绪多。这(zhè)几年，在谭晓东的带领(lǐng)下(xià)，村里引(yǐn)入农业秦红梅结局公(gōng)司，发展起萝卜、西(xī)瓜等效(xiào)益(yì)农业，村里各项恶(è)魔岛监狱(yù)事件完整版事业发展后劲足，村民满意指数大(dà)幅提升。谭(tán)晓(xiǎo)东(dōng)向重庆日(rì)报记者讲述工作经验时说(shuō)：“基层干部并不需要干惊(jīng)天动地(dì)的大(dà)事，管(guǎn)好村民‘鸡毛(máo)蒜皮’的小事，我认(rèn)为就(jiù)是一名合格的(de)干(gàn)部。

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